開幕前的正位小專班|課程紀錄

終於呀,明年教室就要開幕了。
在正式開幕前,我想在附近租個小空間,先開始教學小專班,沒想到這樣一走,九週的課堂一下子就過去了。

在這段期間的練習裡,大家透過每週固定的相聚與練習,更認識了自己的身體,也更靠近了心。練習不是每一次都很劇烈,但很穩定;不是每天都有明顯的變化,卻在不知不覺中累積。

小專班一直是我最喜歡的教學形式。人少少的,但是更精準,也更緊密。大家一起走在練習的旅途中,好像每週在各自忙碌的生活之外,刻意為自己保留一小段時間,相聚、練習、回到身體。

而這樣小小的力量,一週一週累積起來,總是可以這麼驚人。每次都是,不知不覺,一年、兩年、三年就過去了。等到我們回過頭來,才發現自己竟然已經走了這麼遠,也能帶著更多穩定、力量與感謝,繼續往前。

很感謝這九週裡彼此的相遇與相伴練習,也感謝這個空間溫柔地承接了每一次的呼吸、站立與停留。

下次,我們就在 芝瑜伽工作室
正位小專班,再次相見啦 🤍

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你好,我是芝瑋

我練習瑜伽,

也引導他人以溫柔而實用的方式靠近自己。

在「芝瑜伽工作室」這個台中的小空間,我陪伴每一位願意回到身體、傾聽內在的人,透過緩慢而深刻的練習,逐漸認識自己、理解身體,並溫柔調和生活的節奏。

修復 |修復賀爾蒙與自律神經平衡,練習進入放鬆,回到穩定與安全感。
正位 |細緻探索身體結構與動作覺知,理解骨盆、脊柱與核心的協調。

這裡不是追求完成體式的空間,而是練習「如何好好感受、如何照顧自己」的地方。

芝瑜伽誠摯邀請你來練習,從一個呼吸開始。
給自己一堂瑜伽課,給身體一個被理解的機會。


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