社區小專班，對我來說一直是很特別的存在。
不是人很多、很熱鬧的課，而是一群願意在固定時間出現、慢慢把身體交給練習的人。

在這樣的小專班裡，我們有更多時間停下來觀察：
今天的站姿是否穩定、
呼吸是否真的進到身體、
在某個動作裡，是不是又不自覺地用力過多了。

因為人數不多，練習可以更精準，也更貼近每一個人的狀態。
大家在每一次的前彎、支撐、停留與休息中，一點一點累積對身體的理解，而不是追求一次就做到什麼。

這些照片記錄的，並不只是某一堂課的動作畫面，
而是一段段重複出現的日常
同樣的空間、熟悉的墊子、
還有每週願意為自己保留的那一小段時間。

社區小專班的練習，很多時候並不劇烈，
卻很真實。
它讓人慢慢感覺到：
原來穩定不是來自一次很大的改變，
而是來自長時間、持續而溫和的陪伴。

謝謝在練習路上相遇的每一位夥伴，
願意一起走在這條不是很轟轟烈烈、但很長久穩定的練習路上。

2024 summer. practice in taiping