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女性週期
正位覺知
修復療癒
正位，是療癒的起點。
分類:
正位覺知
堆疊入舞王式的準備
臥英雄及變化式
進階後彎：雷霆式＆鴿王式
深度前彎：龜式＆螢火蟲式
扭轉：半魚王＆套索式
駱駝式(Ustrasana) 筆記
蓮花式的預備與變化式
倒杖式．進階後彎 筆記
一顆瑜伽磚，提升身體感知
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