-
Wondercise (品牌合作）線上課
晨練後，跟夥伴聊天，她說到：一起練習瑜伽的日子好幸福，每天都有好感動的感覺。 這不僅是對自己堅持練習的感動，還…
-
坐立前屈體式: 讓頭腦平靜
練習坐立前屈體式時，我們得以觸碰自身意識中充滿寧靜和自省的部分。 讓頭腦鎮靜、舒緩神經、消除疲倦、平穩血壓，修…
-
緩解情緒失調的序列建議
以下介紹在《B.K.S.IYENGAR YOGA THE PATH TO HOLISTIC HEALTH 》一…
-
靜湖式 Viparita Karani
Viparita Karani是靜湖式的梵文。Viparita的意思是“倒著”“反著”， Karani的意 思…
-
打造您的瑜伽空間
在家練習瑜伽是一件愉快且療癒的事情。但是，要創造一個適合的練習環境並不難。這裡有一些建議幫助您打造一個理想的瑜…
-
探索獨立練習之道：建立自我練習的起步指南
如何開始建立自我練習 ？ 在開始之前我們需要知道自己的目標，建立自我練習的目標是“穩定、長期、持續”，因此我們…
訂閱
請於下方輸入電子郵件信箱，即可接收最新訊息。
– Hathapradipika哈達瑜伽之光
體式使人穩定、健康、四肢輕盈
Posture grants steadiness, good health and lightness of limb.
芝瑜伽 chihyoga 