正位，是療癒的起點。

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體式使人穩定、健康、四肢輕盈
Posture grants steadiness, good health and lightness of limb.

– Hathapradipika哈達瑜伽之光

你好，我是芝瑋

我練習瑜伽，

也引導他人以溫柔而實用的方式靠近自己。

在「芝瑜伽工作室」這個台中的小空間，我陪伴每一位願意回到身體、傾聽內在的人，透過緩慢而深刻的練習，逐漸認識自己、理解身體，並溫柔調和生活的節奏。

修復 ｜修復賀爾蒙與自律神經平衡，練習進入放鬆，回到穩定與安全感。
正位 ｜細緻探索身體結構與動作覺知，理解骨盆、脊柱與核心的協調。

這裡不是追求完成體式的空間，而是練習「如何好好感受、如何照顧自己」的地方。

芝瑜伽誠摯邀請你來練習，從一個呼吸開始。
給自己一堂瑜伽課，給身體一個被理解的機會。

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