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Continue reading →：打造您的瑜伽空間
在家練習瑜伽是一件愉快且療癒的事情。但是，要創造一個適合的練習環境並不難。這裡有一些建議幫助您打造一…
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Continue reading →：旅行中的簡單練習
出門旅行時更是我們需要用瑜伽練習照料自己的時刻透過有支撐的站姿溫和喚醒雙腿、骨盆，在扭轉中釋放緊繃，…
正位，是療癒的起點。
你好，我是芝瑋。
我練習瑜伽，
也引導他人以溫柔而實用的方式靠近自己。
在「芝瑜伽工作室」這個台中的小空間，我陪伴每一位願意回到身體、傾聽內在的人，透過緩慢而深刻的練習，逐漸認識自己、理解身體，並溫柔調和生活的節奏。
修復 ｜修復賀爾蒙與自律神經平衡，練習進入放鬆，回到穩定與安全感。
正位 ｜細緻探索身體結構與動作覺知，理解骨盆、脊柱與核心的協調。
這裡不是追求完成體式的空間，而是練習「如何好好感受、如何照顧自己」的地方。
芝瑜伽誠摯邀請你來練習，從一個呼吸開始。
給自己一堂瑜伽課，給身體一個被理解的機會。Yoga Alliance E-RYT 500（Experienced Registered Yoga Teacher）瑜伽導師
Yoga Alliance YACEP（Continuing Education Provider）持續教育提供者
每一堂課都適合正在經歷壓力、身體疲憊、女性週期轉換期、或希望從日常找回平衡的人。
「想更了解課程？或是對自己的身體有些小小的好奇？」 歡迎寫信給我，這裡是你可以慢慢說話的地方。也可以在這裡安靜地做自己。
芝瑜伽 chihyoga 