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除了可以促進血液循環，讓血液更好地流向頭部和臉部。這不僅有助於提高面部肌膚的血氧含量，還可以促進細胞…
正位，是療癒的起點。
你好，我是芝瑋
我練習瑜伽，
也引導他人以溫柔而實用的方式靠近自己。
在「芝瑜伽工作室」這個台中的小空間，我陪伴每一位願意回到身體、傾聽內在的人，透過緩慢而深刻的練習，逐漸認識自己、理解身體，並溫柔調和生活的節奏。
修復 ｜修復賀爾蒙與自律神經平衡，練習進入放鬆，回到穩定與安全感。
正位 ｜細緻探索身體結構與動作覺知，理解骨盆、脊柱與核心的協調。
這裡不是追求完成體式的空間，而是練習「如何好好感受、如何照顧自己」的地方。
芝瑜伽誠摯邀請你來練習，從一個呼吸開始。
給自己一堂瑜伽課，給身體一個被理解的機會。
每一堂課都適合正在經歷壓力、身體疲憊、女性週期轉換期、或希望從日常找回平衡的人。
「想更了解課程？或是對自己的身體有些小小的好奇？」 歡迎寫信給我，這裡是你可以慢慢說話的地方。也可以在這裡安靜地做自己。
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芝瑜伽 chihyoga 